力まないで動かすと全身の骨格が整っていく

たとえば、肩甲骨を上に下に動かすとき、動かそうと力を込めて動かすのではなく、力を込めることはやめて、ただ動かしてみようとすると、スムーズに滑らかに肩甲骨は動いてくれる。

身体を動かすにはもちろん力は必要なのだけれど、力まなくても、無駄にパワーを使わなくても、スッスッスーッと動いていくもの。

力を抜きながら力を使って心地よく動くとき、骨格はバランスされて、それだけで骨格矯正される。

無意識に入り続けているその力は、もう抜いていいものなのか、まだ入れ続けなきゃいけないものなのか。

身体に何かサインが表れて、その無意識の力みに気づけたとき、どんどん抜いていける。

そうして自然体に戻っていく。

力みが抜けた身体は、本当に心地よく気持ちがいい。

みんなその感覚を体感したことがあるし、身体は覚えています。

そこに戻っていくだけ。